Jeg er så usikker på kroppen min

Hei!

Det er leit å lese at du er så usikker på kroppen din. Men du er ikke alene! Vi får mange spørsmål fra ungdommer som også er usikre på egen kropp.

Du er i en alder der kroppen din utvikler seg mye. Det kan være ganske vanskelig å akseptere alle disse forandringene! Da kan det også være vanskelig å forholde seg til det, som igjen kan føre til at man blir usikker på kroppen sin.

I tillegg til at det skjer mange forandringer med kroppen, skal ungdom også forholde seg til alt som vises i for eksempel sosiale medier. Mye av det som legges ut i sosiale medier handler om hvordan en kropp bør, eller skal, se ut. Mange har meninger om dette, og meningen om hva man må gjøre for å se slik ut. Men det er lett å glemme at mange av kroppene som vises på sosiale medier er retusjert og manipulert for å se best mulig ut. Da er det ikke rart at man kan bli usikker på egen kropp!

Det er bra å trene og å spise sunt. Men man skal ikke trene for mye, og heller ikke spise bare sunt. Det er viktig med balanse, spesielt i den perioden du er i nå, når kroppen og hjernen utvikler seg.

Prøv å fokusere mest på de tingene ved deg som du liker og er fornøyd med. Jo mer du fokuserer på det, jo mindre plass får det du ikke er så fornøyd med. Husk at de aller fleste mennesker har ting de ikke er fornøyd med ved seg selv.

Snakk med en voksen du stoler på om tankene dine. Det er så strevsomt å gå med det alene. Det er godt å dele det som er vanskelig med noen, det kan gjøre at det blir lettere. Du kan snakke med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier