Aldri kjent på indre fred. Er dette normalt?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Du beskriver strev med deg deg selv, der du grubler mye og kjenner på uro og har et vanskelig forhold til deg selv. Det forstår jeg godt at du vil forstå mer av og jobbe med. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det på egenhånd.

ADD og sosial angst kombinert er alvorlig problematikk, der det som regel kreves behandling av helsepersonell. Har du noen å snakke med nå om hvordan du har det? Er du for eksempel i kontakt med BUP? Dersom du er det, så kan du be om samtaler der og så kan dere sammen finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til nytte for deg nå.

Det er ikke unormal å kjenne på uro i kropp og sinn når en har ADHD/ADD. Det er for de aller fleste ganske så plagsomt, og en kan føle seg konstant jaget og lite i kontakt med seg selv. Kombinert med sosial angst, så blir det ekstra tøft. Siden selvfølelsen kan være svekket og en kan ha lite godt å tenke eller si om seg selv. Disse to tilstandene motarbeider hverandre i mange tilfeller. Derfor er det viktig å søke hjelp, slik at en finner frem til gode verktøy for seg selv og jobber for å bygge et mer handlekraftig og stryket tankesett. Det kan du få til, men litt hjelp på veien!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de rundt deg. Vær åpen og ærlig og fortell om hvordan du har det. Be om støtte og hjelp. De voksne bør vite at du har det såpass strevsomt.

Ta gjerne også kontakt med helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom. Spesielt dersom du ikke er i kontakt med BUP nå. De kan tilby samtaler over tid og de kan finne mer ut av hva du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen