Må jeg spise grønnsaker?

Hei!

Moren din har rett i at det er viktig at du får i deg grønnsaker i hverdagen din. Grønnsaker inneholder en rekke vitaminer og mineraler i tillegg til fiber, som er viktig for kroppen og den generelle helsen din.

Det er helt greit å spise både nugatti, skolebrød og kjøttkaker innimellom, men særlig skolebrød og nugatti er matvarer du bør begrense inntaket av, da disse først og fremst inneholder mye sukker og mettet fett og ellers lite av de næringsstoffene som kroppen din trenger.

Jeg vil altså råde deg til å høre på moren din og begynne å inkludere grønnsaker i kostholdet ditt.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du blant annet kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold og hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no