Vil bli slankere på låra og magen. Tips til hva jeg kan gjøre?

Hei!

For å få til en sunn og varig vektnedgang er det helt avgjørende at du finner et kosthold og en livsstil som du trives med og kan opprettholde over tid. Gjør du ikke det vil du bare oppleve at vekten øker igjen så fort du begynner å spise normalt.

Ved å trene regelmessig og spise normal, sunn mat kan du få en sunn og sterk kropp og en sunn vekt.

Jeg vet ikke noe om høyde eller vekten din, og derfor vet jeg heller ikke om du behøver å gå ned i vekt. Vektnedgang for unge skal alltid skje i samarbeid med helsepersonell. Les mer i denne artikkelen: Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Husk at i din alder er det vanlig å ha litt større lår og mage, men dette vil utjevne seg med alderen. Prøv å lik kroppen din slik den er og ikke vær for streng med deg selv ❤️

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no