Hver dag prøver jeg å runke men jeg klarer ikke å kømme.

Hei!

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer/sædavgang.

Det er ikke så lett å gi andre tips om hva de kan tenke på for å bli kåt fordi kåthet er så individuelt.

Men du kan altså tenke på akkurat det du vil for å bli kåt. Det er bare tanker i ditt eget hode. Ingen har noe med det.

Hvis du tenker tilbake da du var litt yngre, og penisen ble stiv, hva tenkte du på da? Hva gjorde at det kilte på en god måte i penisen?

Vær oppmerksom på alt rundt deg i hverdagen. Følg med på tankene dine og se om det er noe som kan gi ekstra energi, et driv eller en kraft som gjør at du blir kåt.

Når penisen blir stiv kan det være av en grunn, en tanke, noe du har sett, en flyktig hendelse. Se om du kan spinne videre på slike tanker. Det er om å beholde disse tankene når du onanerer.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Legen vil forstår hva dette dreier seg om,

Legen kan undersøke deg, se hvor langt du er kommet i puberteten. Legen kan også undersøke hormon-nivået ditt.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no