Hva skal jeg gjøre når jeg har vært borte fra ting

Hei!

Det høres ut som at du er litt nede i humøret om dagen. Vi opplever alle perioder i livet som kan være litt kjipe. Heldigvis så kommer det alltid perioder som er bedre. Du har mange spørsmål og jeg skal prøve å svare så godt jeg kan.

Når man har vært borte: Når man har vært borte fra aktiviteter en stund så er det naturlig at man er bekymret for hvordan ting blir når man kommer tilbake. Det er helt vanlig. Da er det normalt at man blir usikker og har mange spørsmål om hvordan ting skal bli. Ofte har man ikke svaret på dette, men det vi vet er at det ofte går veldig mye bedre enn det man frykter. Den beste løsningen er ofte å prøve å stå i det som er litt vanskelig. Jeg vil derfor anbefale deg å gå tilbake til treninger som før og kjenne på om det blir bedre først. Når du har prøvd dette en stund så kan det hende at de krevende følelsene du hadde blir borte. Ting er ikke alltid så vanskelig og krevende som man tenkte at det skulle bli, selv om det kan virke sånn nå.

Skole: Har du snakket med læreren eller foreldrene dine om at ting er litt vanskelig på skolen nå? Alle rundt deg ønsker at du skal ha det bra og at du skal få til skolen. Ofte så hjelper det å si ifra. Da kan de kanskje hjelpe deg litt til du føler at du kommer deg tilbake der du var.

Mange følelser: Du beskriver at du har mange følelser og opplevelser om dagen. Har du vurdert å prate litt mer om dem med noen? Det er slitsomt å sitte med mange følelser helt alene. Særlig hvis man ikke helt vet hvordan man skal bære alle med seg på en gang. Det kan være derfor at du opplever at noen skriker deg i øret og slike ting. Hva med helsesykepleieren på din skole? Hen har ofte god erfaring i å prate om ting som er krevende og vanskelig.

Gitar: Jeg støtter deg fullt og helt i å fortsette med gitarspillingen. Det er sunt og en fantastisk måte å få ut følelser på. Det må du fortsette med!

Vennlig hilsen helsesykepleier