Har dere noe som kan hjelpe ved blodtrykksfall?
Gutt, 20
Hei jeg sliter med blodtrykksfall på trening. Har prøvd å drikke mye før, under og etter treningen. Men det hjelper ikke, blir svimmel og dårlig etter enkelte øvelser eller hvis jeg reiser meg fort opp. Knebøy er ene øvelsen hvor jeg merker det veldig godt, men også hvis jeg reiser meg for fort opp etter benkpress. Merker jeg velger å ikke gjøre de enkelt type øvelsene på grunn av dette. Har dere noen tips som kan hjelpe? På forhand, takk for svar!
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du lurer på dette.
Uten å ha undersøkt deg kan jeg ikke gi deg helt konkrete råd tilpasset akkurat deg, derfor kan det være lurt å få dette sjekket hos legen din.
Her kommer noen generelle råd:
- Har du sjekket dette hos legen? Hvis ikke anbefaler jeg dette
- Hos legen kan du også sjekke om det skyldes jernmangel
- Det er bra at du passer på å drikke nok! Fortsett med dette!
- Noen kan merke at det hjelper å drikke farris eller andre sportsdrikker som inneholder salter og ikke bare vann
- Det er også lurt å spise nok før og etter trening
- Mange merker at det hjelper å unngå å reise seg for fort
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 14.6.2021
Oppdatert: 15.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål