Hvordan kan jeg huske på astamamedisinen min?

Jente, 17

Hei ung! Jeg trener 3 dager i uken på treningssenter, og er mye aktiv. Jeg står på ski (alpint) og er mye ute i kald luft. Jeg har alltid opplevd plager spesielt om vinteren, når jeg har trent og begynner å hoste veldig mye ut av det blå, svimmelhet, knipende følelse i brystet og smerter. Jeg har alltid trodd at det bare var at jeg måtte trene hardere og hadde dårlig kondis, noe som er rart siden jeg trener såpass mye og er godt trent. Jeg fikk vite for 3 mnd siden at jeg har Astma, og at symtomene mine aldri var dårlig kondis. Jeg bruker ventoline innhalator når jeg trener, og har veldig godt utbytte av dette, men jeg har ikke blitt helt vant med det ennå, jeg sliter med å huske på den når jeg skal på trening, har dere forslag til ting jeg kan gjøre for å bli bedre på å huske på denne? Og er det slik at Astmaen kan bli verre dersom jeg glemmer innhalatoren min? Jeg forstår ikke at jeg har astma, når jeg er veldig godt trent og er utholden.

Svar

Hei kjære deg.

Du har opplevd plager når du trener om vinteren. Nå har du fått fastslått astma og fått medisin mot dette.

Det kan dessverre være lett å forveksle symptomer fra astma med andre ting - som f eks dårlig kondis.

Men - astma har ikke noe å gjøre med å være godt trent eller utholden eller ikke. Det skyldes (enkelt sagt) en overreaksjon i luftveiene, der luftveiene kniper seg sammen, produserer mer slim osv. Derfor kan man begynne å hoste, føle at man får mindre luft osv. Ofte skyldes astma allergier, men det kan også komme av kulde og andre ting.

Så skjønner jeg at det kan være vanskelig å komme inn i en god rutine, og å huske medisinen, når du akkurat har begynt på den.

Det fins ting du kan gjøre:

Stille alarm på telefonen, så du husker å ta med medisinen
stille alarm til når du skal TA medisinen
be vennene dine og trener om å minne deg på medisinen din
forsøk gjerne å legge merke til forskjellen før og etter du har tatt medisiner - så kan du bli kjent med kroppen og astmaen din
det kan dessuten være greit for i alle fall trener å vite om astmaen din, særlig hvis det er slik at du kan komme til å trenge hjelp

De fleste som har astma ( i alle fall de med allergisk astma) har behov for å varme opp ekstra godt og lenge. Dette for å venne luftveiene til den ekstra belastningen det er å trene. Så det kan du prøve å få til, og se om det hjelper.

Ellers kan du spørre legen din om mer råd og tips til hvordan trene godt og være aktiv med astma: hva bør du ta hensyn til osv.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 15.6.2025