Hva kan jeg gjøre får å svette mindre?

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en svetter mye når en trener mye!

Kroppsfunksjonene jobber på spreng og det er stor sirkulasjon av væske gjennom kroppen, slik det må være!

Det er også på denne måten at kroppen opprettholder den riktige temperaturen vi skal ha.

Hvis noen kommenterer på at du svetter, kan du si at alle som er i god form svetter mye, og det er sånn det er.

Sikre deg at du dusjer, tørker deg godt og bruker deodorant.

Du er sunn, frisk gutt med en trent kropp!

Du kan øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier noe om svettingen.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom føttene. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at den ikke har noe med deg, like lite som du har noe med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Gled deg over god kondisjon, styrke og en god selvfølelse!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no