Jeg føler utro selvom vi ikke er sammen!

Jente, 20

Jeg føytta fra kjæresten min. Hun var ikke bra for meg på mange måter, er en del eldre og har rusproblemer. Men er veldig høytfungerende i forhold til hvor mye hun ruser seg. Men jeg savner henne så veldig. Teknisk sett slo vi aldri opp, men teknisk sett ble vi aldri sammen heller. Dårlig kommunikasjon på den fronten. Men tenker jeg på noen andre føler jeg meg utro, selv om jeg vet vi aldri kommer til å bli noe mer siden vi begge har flyttet. Men vet ikke hva jeg skal gjøre med det, vi hadde det fint men ikke sykt bra sammen, men savner henne sinnsykt. Likevel. Hvordan håndtere disse følelsene?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du står i en sorgprosess, selv om forholdet aldri fikk en tydelig start eller slutt. Det kan gjøre følelsene ekstra vanskelige å forstå, fordi det ikke ble en klar avslutning.

Det er også mulig å savne noen, samtidig som man vet at forholdet ikke var godt for en. De to tingene utelukker ikke hverandre. Når du savner henne, betyr det ikke nødvendigvis at det ville vært riktig å gå tilbake.

At du føler deg «utro» når du tenker på noen andre, kan være et tegn på at følelsene fortsatt trenger tid til å roe seg. Det betyr ikke at du gjør noe galt. Du har vært glad i henne, og slike følelser forsvinner sjelden med en gang.

Prøv å gi deg selv lov til både å savne henne og å gå videre. Det ene utelukker ikke det andre. Med tiden vil savnet ofte bli mindre intenst, samtidig som du kan ta vare på de gode minnene uten at de styrer valgene dine.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 6.7.2026