Jeg er usunt obsessed med kjæresten min, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Så fint spørsmål du sender inn her.

Jeg tror litt av nøkkelen ligger i det du skriver om at du ikke tåler ditt eget selskap. Hva skjer med deg om du skal være alene? Er det tanker og følelser knytta til kjæresten som kommer opp da, eller er det noe annet? Hvis det er noe annet, hva er det i så fall?

Har det alltid vært vanskelig å være alene, eller er det noen nytt? Hva var du opptatt av før kjæresten din, og kan du merke et liknende mønster med å være opptatt av hobbyer og venner på samme måte før kjæresten, eller er dette noe helt nytt?

Det er helt normalt å kunne bli oppslukt i et kjæresteforhold, også etter at det er gått ett år. Men her høres det ut som det egentlig kan handle om noe annet, at du skyver på andre følelser eller strever med noe annet. Noen ganger kan vi bruke andre som en distraksjon fra det som egentlig er vanskelig. For eksempel selvbildet vårt, eller noe annet som er vondt å kjenne på alene.

Det er derfor jeg tenker det kan være viktig for deg å legge litt merke til hva det er som skjer når du skal være alene. Kan du utforske det litt? Hvilke tanker kommer hvis du ser for deg at du skal ha en kveld for deg selv for eksempel?

Hvilke forventninger har du til et parforhold? Hva er det som gjør at du synes det er vanskelig å tro på at kjæresten ikke er så glad i deg, eller bryr seg mindre?

Dette kan være spørsmål det er vanskelig å svare på, det kan være lurt å for eksempel skrive ned eller snakke gjennom alt som kommer opp av tanker og følelser for å forsøke sortere litt i dette.

Kanskje trenger du hjelp til det fra andre enn kjæresten din også. Du kan kanskje snakke med vennene dine om det, eller noen i familien din? Eller ta det opp med Helsesykepleier på skolen, eller annet helsepersonell. Poenget er å få frem for deg selv hva som er kjernen i følelsene og tankene dine, så du kan vite mer hva du bør gjøre med det.

Kanskje er det noe med tilliten mellom deg og kjæresten og at dere må jobbe sammen om det. Kanskje handler det om deg og ditt forhold til deg selv, som er noe du må jobbe med på siden av forholdet ditt. God selvfølelse er ikke noe noen andre kan gi oss alene, det er noe vi må jobbe med for oss selv også, ellers eier vi det ikke.

Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no