Vil ha hjelp men lurer på hvordan fortelle det til foreldrene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Så bra du vil ha hjelp og at du har forstått at verken selvskading eller slanking hjelper deg! De tar ikke bort vanskelige tanker og følelser men vil kun opprettholde og forsterke de. Men du kan få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og bedre med deg selv, slik at du ikke lengre trenger verken selvskadingen eller spiseforstyrrelsen lengre.

Et tips til deg, som jeg vet hjelper mange til å snakke om det du sliter med, er om du skriver noen notater om det du sliter med av selvskading, vanskelige tanker og følelser og selvskading. Så viser du det du har skrevet til dine foreldre eller andre voksne du snakker med. Det kan f.eks. være helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no