Jeg blir ikke inkludert. Det er trist og jeg orker ikke mer. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du har det så vanskelig akkurat nå.

Dette med vennskap kan være vanskelig og særlig hvis man ikke blir inkludert i venne-gjengen. Har du forsøkt å være helt åpen og ærlig og fortalt dem hva du føler? Kanskje er det en eller to av de du føler deg nærmere som du kan snakke med alene?

Alle skal ha venner og du fortjener ikke dette. Ensomhet er en vanlig følelse, men det blir vanskelig hvis man føler seg ensom hele tiden. Det er ikke godt for den mentale helsen.

Du er bare 14 år og jeg tenker at du bør snakke med noen voksne. Tror du at du kan fortelle dette til foreldrene dine eller et annet familiemedlem? Eller til helsesykepleier på skolen din eller en annen voksenperson i du har tillit til i lokalmijøet der du bor? Det er viktig at du får hjelp, da dette er både mye og vanskelig for deg å ordne opp i alene.

Hvis følelsene blir for vanskelig kan du også ringe en av hjelpetelefonene å snakke med noen om hvordan du har det. De er vant til å snakke med unge mennesker som deg og de kan hjelpe deg å se nye perspektiver.

Her er noen tilbud for ungdom:

Kirkens SOS har dyktige frivillige for samtale, om alt som skjer i livet. Telefonnummeret deres er:
22 40 00 40. Telefonen er åpen hver dag, hele døgnet, uansett om det er helg, ferie eller helligdag.

Blå Kors Chat-senter. Chat 100% anonymt med en trygg voksen. SnakkOmMobbing.no og SnakkOmPsyken.no er nasjonale chat-tenester for barn og unge mellom 9 og 19 år. Her kommer du i direkte kontakt med en fagperson, helt gratis og helt anonymt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no