Jeg føler meg så ensom

Hei, kjære deg.

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du har vonde og tunge tanker og følelser akkurat nå. Du føler deg ensom og alene selv med venner. Det kan gi en følelse av håpløshet.

Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være sånn for deg tror du? At det er følelsen av ensomhet du har lyst til å bli kvitt.

Mitt beste råd til deg er å være åpen og snakke med de rundt deg om hvordan du har det. Det kan være familien din, men det kan også være en lærer på skolen din eller helsesykepleier. Du kan også si til vennene dine at du har det litt vanskelig for tiden. Da blir de mer oppmerksomme på hvordan du har det.

Det er ofte når vi er i en sånn situasjon og føler at vi ikke har det bra så sender vi også ut signaler til de rundt oss. Da kan veldig mange trekke seg unna. Dette skjer ubevisst.

Jeg legger ved noen artikler til deg hvor du kan få noen tips og råd til hva du kan gjøre for å få igjen kontatken med vennene dine.

Sender deg en god klem. Du er ikke alene selv om det føles sånn ut.

Du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier