Kan jeg si helt sikkert at jeg har angst?

jeg er ganske sikker på at jeg har angst. foreldrene mine har i hemmelighet mistenkt det lenge fortalte de men har nå blitt nesten helt sikre etter et angstanfall (tror jeg) jeg hadde. og jeg har fått flere sånne. det er ikke store "anfall" i med at jeg ikke tror jeg skal dø, men jeg får ikke puste, puster raskt og overfladisk, begynner å skjelve, ikke vite hvor jeg skal gjøre av meg og begynner derfor å ta og klype og gni armene min mot kroppen, begynner å gråte og miste kontroll og hjertet banker mye fortere. dette skjer over ting som egentlig ikke er så store eller verdens undergang når man tenker på det i ettertid. så jeg lurer på om dette er ordentlig angst eller om det bare har noe med hormoner og mye følelser å gjøre. kan jeg si helt sikkert at jeg har angst?