Hvordan vet jeg om jeg har fått en orgasme?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss. Det å få orgasme, er en treningssak som det kan ta tid å få til. Det er akkurat som du merker at det bygger seg opp i kroppen din:

• pusten din kan øke
• hjertet kan slå fortere
• kroppen kan kjennes varm
• man kan kjenne en kribling i kjønnsorganet

Du sier det rykker i bena og du blir våt på klitoris. Kjenner du på at det bygger seg opp? Kjenner du på nytelse? Alle opplever orgasme på hver sin måte. Bruk tid på å teste ut ulike måter å onanere på. Hva liker du? Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på klitoris, men andre liker det godt. Bruk gjerne litt glidekrem eller en nøytral olje hvis det ikke er fuktig nok, og utforsk med fingrene dine ved å stryke og massere frem og tilbake på kjønnsleppene dine.

Noen synes det er lettere å prøve med en vibrator som stimulerer mer enn kanskje man kan med fingrene.

Stort sett kjenner du om du har fått en orgasme, men er du usikker, er det lurt å øve og prøve ulike ting.

Har du oppsøkt hjelp for din vaginisme? Det kan begrense livskvaliteten din og gjøre det vanskelig å slappe av og nyte når du har sex med deg selv eller med andre. Det finnes hjelp og det er viktig å snakke med noen som har kompetanse på spenninger i underlivet. På vulva.no finner du oversikt over helsepersonell rundt i landet som jobber med kvinnehelse. Det kan være nyttig for deg å oppsøke en Får du hjelp, kan du få det bedre, noe som kanskje også kan hjelpe deg til å slappe mer av.

Det kan være nyttig for deg å kontakte fysioterapeut, eventuelt en gynekolog og en sexolog, da vår fysiske og psykiske helse henger tett sammen med vår seksuelle helse.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no