Hvordan kan jeg slutte med uvanen med å sutte på tungen?
Jente, 18
Har suttet på tungen min helt siden jeg var liten, er så vanskelig å slutte siden jeg har gjort det hele livet mitt. Ingenting hjelper fordi det bare skjer helt automatisk, noe som har ført til skeive tenner. Hvordan slutte? Er nå 18 år og sutter enda på tungen min, noe som selvfølgelig ikke er helt normalt …
Svar
Hei.
Fint at du skriver til oss.
Selvfølgelig veldig vaskelig å slutte med noe som har pågått i alle de år, men alt er mulig. Nøkkelen ligger i det å være skikkelig motivert og klar for en endring.
Det er ingen som kan gjøre jobben for deg, det er kun du. Hele tiden må du være bevisst at du ikke skal sutte på tungen, i begynnelsen må du være tilstede mentalt for å skape endring.
Kanskje du kan fortelle til noen at du har lyst til å slutte? Så kan den personen være en slags heiagjeng og mase litt på deg. Alltid fint å ikke være alene om noe.
Legger ved en artikkel med punkter som kan være med på å skape endring.
Masse lykke til, dette får du til om du bestemmer deg, heia deg!
Vennlig hilsen
Helsesykepleier
Besvart: 17.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål