Kan trening gjøre at man krymper?

Hei!

Jeg skjønner godt at dette er noe du lurer på, spesielt når det virker som at vennen din har blitt lavere. Det er ingen forskning som tyder på at trening gjør at man krymper så lenge man spiser nok og næringsrik mat. Hvis du får i deg for lite variert og riktig mat i perioden du skal vokse mest, kan veksten bremse.

Det er allikevel slik at vi kan ha ulik høyde på morningen og kvelden, der man ofte er høyere på morningen enn kvelden. Grunnen til dette er at vi "synker" litt sammen i løpet av en dag med bevegelse.

Kanskje din venn kan prøve å måle høyden til samme tid hver dag, for eksempel om morningen og se om det er den samme høyden? Det er også viktig å gjøre det på samme måte, for eksempel alltid uten sko og med samme målebånd. Dere kan også få sjekket høyden hos helsesykepleier på skolen eller hos legen.

Du kan lese mer om høyde i artikkelen som jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no