Kan høyt sukker og salt-inntak gjøre at man blir mer oppblåst?

Hei!

Ja, et høyt sukker- og saltinntak kan føre til vannretensjon i kroppen (kroppen holder mer på vann). Dette kan også gjelde for ansiktet, men hvor betydelig det er kommer helt an på.

Salt binder vann i kroppen, og sukker kan påvirke væskebalansen gjennom hormoner som insulin. Du kan forsøke å redusere oppblåsthet du opplever ved å prøve å spise mindre salt og sukker (hvis du spiser mye av det) og drikke mer vann.

Les også mer om væskebalanse her i artikkelen vår: Hvorfor drikke vann?

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog