Jeg har veldige mensensmerter, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg har sikkelig mensensmerter og har skole imorgen! Har sikkelig vondt i magen og greier ikke å konsentrere meg på noe! Vet jeg ikke får svar før imorgen men jeg får så dårlig samvittighet om jeg blir hjemme! Men det er sikkelig vondt. Føler venninene mine kommer til å si at jeg bare burde dra på skolen selv om men jeg greier virkelig ikke! Har bare lyst til å sove ut dagen å våkne smertefri. Det er egentlig bare magen som gjør vondt og at det føles ut som at noen stabber meg i magen en gang i blandt. Jeg er til pappa og tør ikke si ifra… vi har også løping på skolen imorgen! Vi skal løpe ca 1500 meter og dette var jeg heller ikke med på forrige gang vi hadde det! Folk kommer til å tro at jeg skulker! Er sikkelig stessa vil bare holde meg hjemme.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det høres veldig slitsomt ut å ha så sterke smerter. Det er ikke vanlig.

Vi tåler smerte forskjellig. Hvordan takler du smerte vanligvis? Reagerer du som andre tror du, eller er du reddere for å få vondt enn andre? Menssmerter er til en viss grad helt normalt, og det ikke farlig sånn sett.

Det første du kan teste ut, er å bruke smertestillende riktig. Det betyr at du ikke skal vente til du ikke orker mer, men ta smertestillende så fort du kjenner at mensen er på gang. Snakk med moren din om at du bør ha Ibux eller tilsvarende tilgjengelig. Ta full dose etter anvisning på pakken.

Gjenta smertestillende etter klokken for når du kan ta neste dose, les på pakken. Ikke vent og se om smertene kommer. Bruk smertestillende på denne måten gjennom de par første dagene av menstruasjonen. Når du er hjemme, så kan du også prøve en varmeflaske på magen eller i korsryggen. Litt forsiktig trening er også lurt.

Hvis du prøver ut å bruke smertestillende på riktig måte, og du fortsatt har så vondt at du ikke kan gå eller vrir deg i smerte, så må dere oppsøke fastlegen din. Da er det viktig at du får undersøkt hvorfor du har så vondt. En årsak kan f. eks være endometriose. Du kan lese mer om det her.

Men som sagt så er menssmerter vanlig, så prøv ut smertestillende først. De fleste har god hjelp av det.

Hvis du tar smertestillende som over så kan det hende det går fint å gå på skolen. Du kan snakke med læreren din om det er andre ting du kan gjøre enn å løpe langt akkurat under mensen.

Kanskje du kan få mamma til å si det til pappa at du har det slik, ellers kan du skrive det til han. Det er jo helt vanlig at jenter har mensen og at det kan være plagsomt.

Ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.6.2022