Kan runking føre til sinkmangel og helsemessige problemer?

Hei!

Nei, det er ikke sant at onani i seg selv fører til sinkmangel eller helsemessige problemer.

Det stemmer at sæd inneholder små mengder sink, og at man derfor mister litt sink ved utløsning, men denne mengden er såpass liten at kroppen normalt erstatter den gjennom vanlig mat. Hos friske personer med et normalt kosthold, vil onani altså ikke føre til sinkmangel.

Det finnes mange myter på nettet om at onani “tømmer kroppen” for næringsstoffer eller hormoner, men dette er ikke noe som støttes av forskning. Onani er en normal del av seksualiteten, og det er ikke kjent å gi næringsstoffmangel eller helseproblemer hos ellers friske ungdom.

Hvis noen har sinkmangel, skyldes det vanligvis andre ting, som f.eks sykdommer som påvirker opptak av næringsstoffer, svært ensidig kosthold eller andre medisinske årsaker, ikke onani.

Du kan lese mer om onanering og de ulike næringsstoffene i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Alt du treng å vete om næringsstoff

Gutter og puberteten