Hvordan kan jeg håndtere angsten min?

Jente, 18

Hei. Jeg har sliter veldig med angst og stress. Ble diagnosert med IBS noe som jeg er sikker på kommer av stresset. Sliter også en del med søvn, (var verre før) fikk resept på beroligende som kunne hjelpe mot søvnen. Her om dagen fikk jeg ett angstanfall fordi jeg ikke fikk sove og tenkte på hvordan fremtiden så ut. Kveldene etter dette, når jeg skal legge meg har jeg kastet opp og blitt veldig kvalm. Er redd for å ikke sove og er trøtt hele tiden. Hva kommer oppkastet og kvalmen av? Og hva skal jeg gjøre for å stoppe det? Er det noen medisiner mot angst jeg kan gå på?

Svar

Hei,

Jeg forstår at du har det vondt. Det er ikke godt å ikke få sove og at angsten også gjør at man kan ligge og gruble.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om det du sier til oss. Kvalme og magevondt kan være symptom på angsten. Beroligende tabletter bør man ta i samråd med lege og ikke på egenhånd.

Det er helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og mange kommuner har psykolog som man kan snakke med. Kanskje det er et slikt tilbud der du bor?

Jeg legger også ved noen artikler til deg.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 26.7.2025