Hvordan kan jeg slutte og være redd for mennesker med Downs syndrom?

Hei!

Du er ikke en dårlig person. Du har en vond opplevelse med en person med Downs syndrom, og dette har satt spor i deg på den måten at du nå er redd for mennesker med Downs syndrom.

Mennesker med Downs syndrom er ikke farlige eller skumle, på lik linje med de fleste andre mennesker. At én person med Downs syndrom skremte deg, betyr ikke at alle mennesker med Downs syndrom er farlige.

Det er leit at denne opplevelsen fortsatt preger livet ditt. Det trenger ikke å være slik. Neste gang du kommer i en situasjon der du ser eller møter en med Downs syndrom, så si til deg selv “jeg er redd nå, men det betyr ikke at jeg er i fare”. Prøv å ikke løpe bort, men hold litt avstand og pust rolig slik at kroppen roer seg.

Jeg tenker også at det kan være nyttig for deg å snakke med noen om frykten din. Ved å sette ord på tankene og følelsene dine, og å bearbeide det som skjedde da du var liten, kan du få det mer på avstand. Da kan det bli lettere å håndtere lignende situasjoner senere. Snakk med foreldrene dine eller for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?