Hvordan gi kjæresten min bedre selvfølelse?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Så fint at du har kjæreste, men så dumt at han sliter så med sin egen selvfølelse.

Det å utvikle seg fra å være barn til ungdom til ung mann er en lang prosess. Det å skal følge strømmen er utfordrende og krever veldig mye, du blir liksom ikke helt fornøyd med deg selv uansett hva du gjør. Dette kan også komme fra følelser og tanker han har om seg selv fra tidligere erfaringer. Jo mer trygg han er på deg selv, jo mer klarer han å stå i situasjoner der han faller litt utenom hvordan alle de andre er. Vekt kan være en slik ting som kan vippe han helt av pinnen. Det er igjen trist, men er sannhet for han.

Det er fint at du prøver å hjelpe kjæresten din, men du skal jo ikke være hans terapeut. Det han kan prøve på er å endre litt på hans syn på hvordan han skal være. Begynne å se seg rundt og se alle de som ikke ser helt like ut, selv i venneflokker der "alle" ser like ut. De er nok alle ulike, men de har en selvtillit til å være seg selv. Det er helt sikker mange som veier lite og mange som veier mye, eller de har andre ting som er ulikt, men de viser ikke usikkerhet rundt dette. Da er det heller ingen som vil legge merke til dette, da de aller aller fleste legger mest merke til seg selv. Klarer han å bruke litt tid på å studere disse som han ser opp til så vil han nok se på mange ulikheter, men i trygge kropper på utsiden. Dette gjelder også modeller. De utstråler en selvsikkerhet på utsiden men lever av sitt utseende der de alltid må konkurrere med andre om å være den fineste, tynneste, kuleste osv. Men, du ser dem ikke alene der mange kanskje gråter hver dag over hvordan de ser ut, de sammenligner seg med andre og klarer ikke å være fornøyd med den personen de er.

Som du ser så har alle sine utfordringer i livet sitt. Men, det er ulikt hvordan mange løser dette. Det å bruke litt tid nå på å venne seg til tanken at det er viktig for han å bli trygg og fornøyd med seg selv, som en grunnmur som vil ligge i deg videre i livet hans. Da vil han ha støtte og trygghet i seg selv i en tøff ungdomstid.

Alt nytt er skremmende, da han blir usikker på hvordan det vil bli møtt av andre. Begynn med hans nærmeste og snakk med dem om de følelsene dette vekker i han, snakk så med hans venner og kanskje litt med noen i klassen hans. han vil da kanskje oppleve at dette ikke er verdens undergang, akkurat slik han selv føler det nå. Usikkerheten hans og tvilen på om han vil klare dette ligger i hans tanker, men snur hantankene til å tenke at vil han nok så får han det til, så vil han oppleve en helt annen trygghet i seg selv. Da vil han kanskje nå opp til å få en god selvfølelse.

Håper virkelig at dere får en fin ungdomstid og at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.