Hvorfor får jeg ikke ut tårer når jeg vil gråte i klasserommet?

Hei

Så trist å høre at du gråter og vil gråte ofte. Jeg vet ikke grunnen til at du ofte er lei deg, men ofte kan det være slik at man ikke vet det helt selv heller. Faktisk er det slik at hvor trist eller glad man er, går opp og ned for de fleste gjennom hele livet, og i tenårene kan det være ekstra intenst.

Mange ungdom opplever følelsesmessige utbrudd på grunn av økt hormonproduksjon, og fordi man gjennomgår ulike faser gjennom utviklingen. Hverdagen består av både gode og vonde opplevelser som får deg til å føle deg bra eller mindre bra, så man kan også bli trist hvis man har opplevd noe vondt. Psykiske utfordringer og problemer er vanlig.

Når det gjelder følelsen av at du skal gråte uten at det kommer noe, så er ikke dette farlig. Når man er hjemme alene er det lettere å slappe av, da kan den helt ekte nake sannhet komme frem og tårene kommer lettere ut. I klasserommet eller andre steder kan det være lyd, lys, støy og ikke minst andre mennesker til stede, selv om man kjenner seg trist er det ikke lett å få tårene ut da. Det tror jeg er vanskelig for de fleste. Hvis man for eksempel åpner seg og forteller noe veldig sårbart om seg selv foran andre kan det ofte fremkalle tårer, også hvis man er tilskuer av noe trist som skjer i en film eller i en forestillingen. Når man får tårer og begynner å gråte da, så kaller vi det gjerne at man blir rørt.

Jeg råder deg til å kontakte noen som du kan snakke med. Kanskje er helsesykepleier på skolen et godt sted å starte. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no