Jeg får mye kjeft og føler meg som en plage.

Hei du!

Så kjipt å høre at du blir kjeftet på. Det kan være både skremmende og ubehagelig å få kjeft. Og ofte blir man sittende igjen med en følelse av at man har gjort noe feil, eller at man er feil.

Jeg blir litt nysgjerrig på hvem det er som kjefter og i hvilke situasjoner?

Stressa foreldre, søsken, slitne lærere, venner som har sovet for lite. Det som er viktig for deg å huske på er at veldig ofte så handler ikke det at noen kjefter om hva du har gjort (eller ikke gjort) men om at personen som kjefter ikke har det helt bra. Ofte tenker man ikke over selv at man kjefter i stede for å gi beskjed med vanlig stemme.

Da kan det være fint å si ifra til den som kjefter at: "Jeg synes det er ubehagelig når du kjefter på meg fordi det får meg til å føle meg som en plage".

Forhåpentligvis vil dette gjøre sånn at de som kjefter forsøker å snakke på en mer rolig og mer vennlig måte. Og forstår at det å kjefe er en dårlig måte å kommunisere på.

Selv om du har gjort noe "feil" så fortjener du ikke kjeft.

Husk at alle gjør feil eller dumme ting, det er en del av livet. Det som er fint er at feilene vi gjør kan lære noe om oss selv og da kan vi forsøke å gjøre det annerledes neste gang.

Om du opplever mye kjeft hjemme og det ikke går an å snakke med dem om det, så kan det være fint å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Helsesykepleier på din skole kan hjelpe deg.

Så stå opp for deg selv og be de som kjefter om å snakke til deg på en vennlig måte.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier