Hvordan hjelper jeg bestevennen min som er i sorg?

Hei

Bestevennen din er heldig som har deg. Det er utrolig flott at du tenker på henne.

• Vær deg selv og ta kontakt. Send gjerne en melding og si at du tenker på henne.
• Ikke vær redd for å si noe feil, men uttrykk din medfølelse. Fortell at du forstår dette må være vondt for henne.
• Når noen dør, synes de fleste at det er fint at venner er med i begravelsen, selv om de selv ikke kjente så godt den som døde. Spør om det er ok at du kommer.
• Husk at sorg varer lenge. Mange får mye oppmerksomhet med en gang, men sorgen blir ofte sterkere etter hvert. Ta kontakt med bestevennen din om hun isolerer seg, og ikke orker forholde seg til andre.
• Ikke vær redd for å ”rippe opp” i følelser. Begynner bestevennen din å gråte er det ikke fordi du har sagt noe galt, men fordi hun er i sorg og følelsene er rett under overflaten.
• Tilby noe konkret å gjøre som å ta følge til skolen eller gjøre noe sammen i fritiden. Gjør noen av de tingene dere har likt å gjøre sammen før.
• Tilby distraksjoner i sorgen, den som er i sorg trenger å holde seg i litt vanlig aktivitet og også ha det fint eller gøy.
• Kanskje vil hun avvise deg litt i starten. Det kan være en vanlig reaksjon i sorgen. Det betyr ikke at du har gjort noe galt. Snakk da heller med en voksen og få råd om hva du kan gjøre.

Uansett er det viktigst at du er mot bestevennen din slik du alltid har vært.

I artiklene jeg har lagt ved til deg finner du mer informasjon og gode råd.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no