Bør man ta jerntilskudd som menstruerende jente

Hei,

Det er et veldig godt og viktig spørsmål. Det er ikke uvanlig at jenter som har mensen også får jernmangel. Man kan ofte bli litt slapp og fort sliten og blek om man mangler jern. Det kan også være man får lettere vondt i hodet, blir svimmel og har vanskelig for å konsentrere seg. Jernmangel avdekkes med en blodprøve hos legen. Ta en tur til legen og ta en prøve før du eventuelt starter med tilskudd. Kan hende du har behov, men det kan også være at du ikke mangler jern, eller at du får i deg nok jern gjennom matinntak.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no.