Kan man bli avhengig av å prate med noen uten å ha store problemer?

Hei, jente på 20 år!

Så fint at du spør om råd når du lurer.

Det å kalle det "en avhengighet" blir kanskje å trekke det langt men det er klart at det er veldig mange som opplever at det å snakke med noen blir noe som blir veldig viktig for dem. Det er mange som opplever at det å ha et rom (både i fysisk og overført betydning) som er bare for dem er veldig viktig for hvordan de har det.

Det som kan være vanskelig dersom man ikke har store problemer/psykiske vansker (som du selv skriver) og dermed ikke får rett til helsehjelp i spesialisthelsetjenesten er at det ikke er noen åpenbare andre steder å gå for å motta samtaler. Da blir det slik at man gjerne må betale for oppfølging selv hos privat psykolog og det er dyrt - men dersom man har råd til det kan dette være et godt alternativ.

Andre alternativer for personer som ikke har så store psykiske vansker kan være å oppsøke universiteter der de utdanner psykologer (dette fins i flere store byer i Norge: Oslo, Bergen, Trondheim, Tromsø). Ved slike steder har universitetene egne klinikker som heter internklinikker der psykologstudentene har behandlingstimer med personer som ikke er veldig psykisk syke. Psykologstudentene får veiledning av en erfaren psykologspesialist slik at behandlingen man mottar er kvalitetssikret. Slik type behandling er gratis. Man kan selv ta kontakt med universitetsklinikkene og trenger ikke henvising. Du kan google på nett om dette er noe som kan være aktuelt for deg (se på nettsidene til universitetene og ta kontakt).

Et annet alternativ igjen er dersom du f.eks studerer - da kan du sjekke om studiestedet ditt har et gratis tilbud til studenter - dette er vanlig å ha. Slike tilbud er også for personer med ikke altfor store vansker.

Dersom det er nyttig for deg kan du også benytte deg av chatte-/ringetjenester for å få satt ord på ting. Alternativer er Kors på halsen og Si det med ord

Masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen