Jeg tenker mye og har mange følelser.

Jente, 16

Jeg tenker mye og har mange følelser. Jeg holder de inni meg, så hver gang jeg prøver å si noe f eks. hvorfor jeg ble irritert begynner jeg gjerne å grine. Dette gjør at andre blir sure og begynner å snakke om hvordan jeg ikke skal synes synd på meg selv eller at jeg ikke fortjener å grine, men da bare blir jeg helt stulle og tar enda mer inn på meg enn jeg slapp ut. Alle tror jeg er svak mentalt fordi de ikke er tolmodig nok til å se hva som ligger bak. Jeg pleide å snakke med helsesykepleier ca. annenhver uke og det hjalp, men nå har jeg begynt på vgs, så nå har jeg ingeb å snakke med. Jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med, for alle venner begynner bare å forklare seg og mamma er tom for tolmodighet når det kommer til griningen min, så hun blir bare sur, pappa sier jeg burde ha lært meg å kontrollere det nå, og han forsto ikke poenget med å drive å hå til helsesykepleier om jeg ikke engang lærte meg det. Vet dette ikke er et spørsmål, bare trenger noen å snakke med som ikke er AI.

Hei,

Takk for at du deler med oss i ung.no hvordan du har det.

Jeg tenker at det er en styrke å være følsom, tørre å snakke om følelser og vise dine tårer. Det er trist å lese at andre blir sure på deg for det, og sier du er svak. Det er jeg helt uenig i!

Det er også trist når de nærmeste ikke forstår, men er tom for tålmodighet og kritiserer deg for å gråte.

Du skriver at du hadde nytte av å snakke med helsesykepleier. Det betyr ikke at du vil slutte å gråte, men kan forstå deg selv litt bedre.

Kanskje du kan ta kontakt med skolehelsetjenesten på videregående eller Helsestasjon for ungdom der du bor?

Hvis du snakker med noen når du har det vanskelig, så føles ofte problemene mindre overveldende, du føler deg mindre alene og det er godt å føle seg sett og forstått. Andre kan kanskje bidra med nye perspektiver og se løsninger som du kanskje ikke har sett selv.

Ved å gå med negative tanker og vonde følelser over tid, uten hjelp og støtte, så bygger det seg gjerne opp og det negative blir forsterket inni hodet.

Det er flere som skriver til oss, som har det lignende som deg. Mange opplever at følelser blir sterke og overveldende i tenårene. For de fleste så stabiliserer det seg mot slutten av tenårene når hjernen er mer “på plass”.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.9.2026