Jeg føler meg energiløs og ensom, hva kan hjelpe?

Hei jente 17 år.

Så leit å høre hvordan du har det.

Først og fremst så vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Kanskje helsesykepleier på skolen? Der kan du fortelle hvordan du har det og du kan få noen tips som kan hjelpe deg litt på veien.

Vi mennesker er skapt for å være sammen, når man faller litt utenfor fellesskapet så føler man på ensomhet og da kan kroppen reagere veldig negativt på dette.

Du føler deg trøtt og energiløs, kanskje det er kroppens måte og signalisere at du må søke hjelp.

Ta det alvorlig og start med å åpne deg for en trygg person som du kan stole på.

Det er viktig å ta vare på din psykiske helse. Det gjør du ved å søke hjelp, være sammen med mennesker som gjør deg glad, sove godt, spise sundt og variert og være i daglig fysisk aktivitet.

Ta gode valg som bygger deg opp fysisk og psykisk og søk hjelp.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.