Sliter med å ikke få til noe. Redd jeg ikke får utnyttet mitt potensial.

Hei

Så fint at du setter ord på det du syns er vanskelig og det du har lyst å endre på! At du stiller deg selv og oss disse vanskelige spørsmålene om hvordan få økt selvtillit å kjenne på økt mestring og hvordan du kan bryte ut av den onde sirkelen, er et viktig steg i riktig retning.

Du har en oppfatning av deg selv. For å skape endring så trenger man å endre oppfatningen av seg selv. Det er ikke så lett å gjøre det helt alene når det har vært slik lenge som du skriver nesten hele livet ditt. Jeg tror du trenger en person som kan hjelpe deg til å snu tankemønsteret ditt og som kan støtte deg i de endringer du ønsker å få gjort noe med, for eksempel kosthold, bli mer sosial/venner, delta på aktiviteter, gå i gang med ting du drømmer om og ikke minst at du passer på å være god mot deg selv.

Du er 20 år nå og du har en fastlege. Du skriver at du er overvektig, passiv, har dårlig selvtillit å sliter med angst. Alt dette blir en ond sirkel og du trenger hjelp til å bryte den. Jeg synes du skal bestille en time hos fastlegen å forklare hen det samme som du gjør til oss her. Hvis du syns det er vanskelig å starte samtalen med fastlegen så kan du også vise spørsmålet ditt og svaret du fikk her. Fastlegen vil følge opp helsen din og i tillegg tror jeg at du trenger et samtaletilbud som har fokus på endringsarbeid. Snakk med fastlegen om dette så vil hen hjelpe deg videre.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved om hvordan like deg selv bedre og selvtillit/selvfølelse.

Husk at du er unik og har mange gode egenskaper og en verdi som medmenneske. Jeg ønsker deg alt godt med å få utnyttet ditt potensial!

Hilsen Helsesykepleier