Jeg strever med skolestress og redd for å gjøre dårlige valg.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og for at du forteller om hverdagen din. Det virker slitsomt å ha det slik, og jeg er glad for at du vil finne ut hvordan du kan endre på det.

Det er nok mange ungdommer som kan kjenne seg igjen. Overgangen mellom ungdomsskole og videregående skole kan oppleves avgjørende viktig i forhold til de ønsker og mål man har for fremtiden.

Å stresse er ikke alltid en ulempe; det betyr noen ganger at vi får et ekstra driv til å gjøre en god jobb. Men å stresse for mye er ikke bra, hverken for læring eller for helsa vår. Så det er viktig å finne en gyllen middelvei.

Når du kjenner at du blir stresset av tankene dine så stopp litt opp og spør deg selv: "Gjør disse tankene til at jeg får det bedre nå?" Ofte blir man klar over hva tankene gjør meg deg ved å spørre seg selv om dette. Her kan du lese om en måte å bli bevisst tankene dine og hvordan de får deg til å føle.

Du er ikke alene om å ikke vite hva du skal gjøre i fremtiden. Selvom det ikke føles slik akkurat nå, så har du god tid på å finne det ut. Jeg ønsker at du klarer å leve mer her og nå, og nyte de gode øyeblikkene og opplevelsene som gjør ungdomdstiden unik og spesiell.

Når du tenker på fremtiden så forsøk å tenke på det du gleder deg til. Hva kan du se frem til? Hva er fordelene ved å være voksen? Hva drømmer du om? La tankene være gode og positive da kan du oppleve at det blir bra å tenke på fremtiden.

Et tips er at du deler tankene og følelsene dine med noen. Vi vet at bekymringer og stress blir litt bedre når vi deler med andre. Snakk om hva som er viktig for deg, få hjelp til å sortere litt i tanker og følelser, slik at du kan få det bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier