Jeg er skikkelig glad eller skikkelig nedfor, orker ikke sove eller spise.

Hei!

Dette høres ikke bra ut. Det er vanskelig å ha det sånn som du har det og du trenger nok hjelp til å finne ut av hvordan du skal komme deg ut av det.

Det kan være lurt at du tar kontakt med fastlegen og forteller om hvordan du har det slik at du kan få eventuell utredning og behandling hos psykolog/BUP ved behov. Du er over 16 så da kan du velge om du vil ha med foreldre eller ikke. Det kan være lurt å ha med foreldre når man bor hjemme fordi de må hjelpe deg.

Det er også viktig å passe på at du spiser jevnlig selv om det ikke frister. Det å ikke spise og ha et søvnmønster som er ute å kjøre vil gjøre alt verre. Søvnen har man mindre direkte kontroll over enn det å spise mat. Søvnen kan dessverre svikte oss i vanskelige perioder slik at vi ikke kan tvinge oss selv til å sove. Men vi kan "tvinge" (bestemme) oss selv til å spise nok. Du tåler mer dersom du får i deg nok mat.

Jeg råder deg som sagt til å ta kontakt med fastlegen for å fortelle om dette. Du skal ikke trenge å ha det slik som nå og det finnes hjelp!

Ønsker deg alt godt.

Med god hilsen fra psykologen