Hva kan jeg gjøre for å komme?

Hei!

Først til dette med begrepene. Det "å komme" betyr vanlig for jenter å få orgasme. For gutter betyr det å få orgasme og sædavgang.

Jenter får ikke en utløsning av mye væske samtidig. Det er noen få som får det, såkalt utsondring av kvinnelig ejakulat, eller squirting på engelsk. De aller fleste får det ikke, og en kan trolig heller ikke lære seg det.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Denne har 8000 nerve-ender og det aller mest følsomme stedet på kjønnet.

Du kan lese om jentekjønnet her.

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer. Jo kåtere du er, jo lettere er det å få orgasme.

Det er en del jenter som strever med å finne ut hva det er som gjør en kåt. Du kan tenke på akkurat det du vil. Ingen har noe med hva du tenker på for å bli kåt.

Så er det om å beholde kåtheten og videreutvikle slike seksuelle tanker og fantasier, mens en onanerer.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Hvis du aktivt strammer musklene i bekkenet når du onanerer, øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene, og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få hos helsesykepleier på skolen ved skolestart eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje. De kan være vanskelig å vaske bort.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da kan en bruke de en kan få tilsendt gratis.

Øv når du er opplagt og har god tid!

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Kåthet, onanering og orgasme

Hva er en orgasme?

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

Helsestasjon for ungdom (HFU)