Hvor lenge kan en lampe stå på før det begynner å brenne?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Hvis det er en skikkelig lampe i en godkjent kontakt, så vil det ikke begynne å brenne, selv om den står på hele natten.

Når du er mørkeredd er det en enkel løsning på det, menlig som du gjør, å ha litt lys på når det er mørkt. Det er en god og helt ufarlig løsning på problemet.

For å bli kvitt angst, så gjelder det å tørre å stå i angsten og kjenne at det går over uten at det tar livet av deg, for å si det litt flåsete.

Det betyr at du etterhvert kan bytte ut nattbordslampen med en nattlampe, som lyser litt. Etter hvert som du har vendt deg til det, kan du prøve å sette nattlyset i en kontakt lenger borte, og så til slutt fjerne den helt.

Kanskje du kan ha døren til gangen på gløtt, sånn at du får inn litt lys, for så å stenge den, så det blir mørkt.

Du må gjerne sove med litt lys på, mange gjør det.

Jeg synes du skal snakke med noen om søvnen din. Noen som kan hjelpe deg til godt rutiner om kvelden som gjør det lettere for deg. Hvis du ikke har snakket med foreldrene dine om dette, at du har angst og er mørkredd, så synes jeg du skal gjøre det.

Du kan også snakke med helsesykepleier, der kan du også få gode råd. Selv om det er skoleferie, så har ikke helsesykepleier ferie like lenge som lærere har. Du kan ringe helsestasjonen.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier