Mamma virker mer deprimert enn før

Hei,

Det forstår jeg ikke er lett, når du ser at mammaen din ikke har det bra. Det er så vondt å se at noen du er glad i sliter.

Du har lagt merke til at hun virker mer deprimert, har kortere lunte og at hun gråter mer enn før. Jeg forstår at du ikke ønsker at hun skal føle skyld i tillegg, men kanskje du bare kan spørre henne hvordan hun har det og at du gjerne støtter henne hvis hun trenger det.

Kanskje du også kan foreslå at hun oppsøker hjelp? Det finnes "psykiske helsetjenester i kommunen" med samtale hjelp. Søknadskjema kan ofte lastes ned fra kommunens hjemmeside og man kan selvhenvise seg.

Her er i tillegg noen tips til ting du kan gjøre for henne:

• Tilbringe tid sammen, gå turer i skogen, gå på cafe, lag middag sammen, se feelgood film...
• Gi en spontan klem og si du er glad i henne.
• Hjelp til i huset med ting du vet hun vil sette pris på.
• Plukk en bukett med blomster som du finner ute og sett på bordet.
• Gode samtaler, med mye lytting, uten å gi råd eller komme med løsninger.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp og som mammaen din kanskje kan ta en titt på.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no