Jeg synes spising er vanskelig fordi jeg ikke liker noe og føler meg mett.

Jente, 17

Hei! Jeg syns spising er veldig vanskelig - jeg tror jeg har ARFID, men jeg får ikke så mye hjelp for det. Jeg er aldri sulten, og går ofte flere dager uten å spise uten å kjenne noe til det. Jeg kjenner som oftest bare at jeg er sulten når jeg er nær med å gå i bakken, og til og med da syns jeg det er vanskelig å spise. Det er kvalmende og fysisk vanskelig selv når jeg vrir meg i smerte og omtrent ligger på bakken. Jeg prøver å spise selv om jeg ikke er sulten, og jeg kompenserer ofte med å drikke ting i stedet for å spise, men det kjennes ut som jeg skal spy hvis jeg prøver, og jeg syns det fysisk er vanskelig å svelge maten. Alle vennene mine snakker om mat som om det er en av de store gledene i livet, men jeg gruer meg til å spise fordi jeg 1. ikke liker noen ting, og 2. nesten alltid føler meg mett. Jeg har enkelte verdier som er farlig lave, og selv om jeg tar tilskudd så bruker legene mine det mot meg nesten hver gang jeg er syk. Vekten er forsåvidt grei da

Svar

Hei.

Det høres ut som om ditt forhold til mat har blitt veldig trøblete. Det er forståelig at det er strevsomt for deg.

Jeg er glad for å høre at du forsøker å spise selv om du ikke er sulten. Dette er et veldig viktig tiltak for å jobbe mot å få det bedre. Når man har spist lite over tid er det veldig vanlig å bli kvalm når man først spiser, eller få vondt i magen eller andre ubehag. Det blir en negativ spiral, siden det bare blir verre fordi man spiser mindre. Likevel er det spising som hjelper for å redusere på kvalmen og ubehaget. Om du får til å spise regelmessig vil kroppen venne seg til det og du vil få mindre ubehag.

Det kan være nyttig for deg å bruke en matliste som du går utfra i løpet av en dag, slik at du sikrer at du får i deg nok igjennom dagen. Du kan sette opp fire hovedmåltider og et par mellommåltider. Du kan starte med matvarer du synes er de mest overkommelige. Etterhvert kan du legge på noen ting som du synes er mer vanskelige/utfordrende. Du kan be fastlegen din om hjelp til å komme i gang med dette. Fastlegen din kan også vurdere om du trenger videre hjelp for å få på plass regelmessige måltider med nok mat.

Det kan være nyttig for deg å lese om arfid her: Nettros Arfid.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 13.11.2024