Jeg hater utseendet mitt, jeg tror jeg trenger psykolog.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du er frustrert, og sint, og lei deg, men akkurat utseende er det ikke så mye å gjøre med. Det du beskriver synes jeg høres ut som en helt vanlig afrikansk? jente. Du sier du er svart, men det kan være så mange forskjellige ting.

Mener du at vennene dine har sluttet å være med deg på grunn av utseendet ditt, eller er det du som skyver vennene dine unna ved aldri å være med dem? Hvis du alltid sier nei til å henge eller være med ute, så slutter de å spørre.

Jeg synes absolutt at du skal snakke med noen, men det er ikke sikkert at det nødvendigvis er en psykolog du trenger. Det kan godt være at helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg.

Det du trenger hjelp til, er å snu de negative tankene du har om deg selv. Du må snu dem og tenke annerledes. Det er visse ting vi bare må innfinne oss med her i livet og rase er en av de tingene. Du kan ikke gjøre noe med at du er svart, eller latino, eller hvit, eller asiatisk. Eller noe annet.

Jeg synes du skal være stolt av deg selv og utseende ditt. Du høres ut til å være en fin representant for akkurat din rase. Du må bare slutte å sammenligne deg med dem du ikke kan sammenlignes med.

Hvis du blir mobbet på grunn av hvordan du ser ut, så er det ulovlig, og du må si fra til skolen. De aller fleste skoler har null-toleranse for mobbing, all slags mobbing. I tillegg er diskriminering, trakassering og mobbing på grunn av rase, hudfarge, seksuell orientering, religion osv nedfelt i lovtekst og blir straffet ekstra hardt. Men du må si fra, ellers så vet kanskje ingen om det. For at skolen skal kunne slå ned på mobbing, så må noen fortelle om det når mobbing skjer.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Les gjerne artiklene som ligger under svaret. Det er ikke sikkert alle passer helt til deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier