Jeg vet ikke om jeg vil drive med det jeg gjør, kjenner på angst og frykt

Hei,

Det høres ut som du kjenner på litt mye på en gang, og at du ikke helt vet hvordan du skal løse det.

Det er litt typisk at vi blir ekstra slitne når vi har det vanskelig, og jo mer sliten vi blir desto vanskeligere er det å finne gode løsninger eller forstå hva vi skal gjøre.

Det er en av grunnene til at det er lurt å snakke med noen når vi får det vanskelig.

Ut i fra det du skriver virker det som du både har tapet av hesten du strever med, og at du har hatt vansker med psykisk helse før som du er redd for skal komme tilbake igjen.

Om det er sånn at du har hatt strevsomme perioder før, så er det klart at det kan komme igjen, men det er ikke nødvendigvis sånn at det skjer.

Likevel kan det være lurt å huske på at det er viktig å be om hjelp når du får det vanskelig. Det er kanskje spesielt viktig om du har hatt det ekstra vanskelig før, men det er egentlig viktig for alle mennesker og kunne be om hjelp med det som er krevende.

Vi mennesker trives best i samspill med andre mennesker. Om vi ikke har nok av det, eller ikke får trøst, støtte og hjelp når det er krevende, så blir mye fort mye verre.

Det høres også ut som du trenger hjelp til å sortere litt i tankene og følelsene dine. Om det faktisk er sånn at det du studerer og/eller jobber med ikke passer deg, om du trenger en pause, eller om det er sånn at du trenger hjelp med sorg eller noe annet.

Kanskje er det en kombinasjon av flere ting, eller at du kan prøve det ene og så det andre. Uansett er det dumt å sitte for mye alene med alle de vanskelige og forvirrende tankene og følelsene når det er blitt sånn.

Jeg håper dette hjelper deg litt videre, og at du har noen du kan snakke med om dette.

Det kan være venner og familie, men det kan også være lurt å se om du har noen tilbud i studiemiljøet eller kommunen/bydelen der du bor. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom, eller undersøke om fastlegen din har noen råd.

Det er ikke meningen du skal gå rundt helt alene og ha det vanskelig.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no