Jeg er 13 år og har ingen venner på skolen, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som føler på!

Det er utrolig kjipt å føle seg ensom på skolen. Dessverre er det flere som føler på dette. Du er tøff som tørr å skrive til oss om dette!

Jeg vil råde deg til å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Selv om dette kan være skummelt, vil du nok føle deg mye bedre når du får snakket ut om dette! Det er viktig at man ikke sitter på disse følelsene selv, men at man har noen å snakke med om dette. Det hjelper, selv om det kanskje ikke føles sånn.

Helsesykepleier på skolen har taushetsplikt som vil si at de ikke sier det du forteller dem, videre til noen. Likevel kan de snakke med andre voksne på skolen om det å føle seg ensom på skolen. Da kan det hende det kan bli satt i gang aktiviteter eller lignende som hjelper barna på skolen til å bli enda bedre kjent selv om man er litt sjenert eller ikke.

Dette vil være noe felles for alle! Det vil altså ikke være noe som er rettet mot deg, om du er redd for at de andre på skolen kan tenke dette.

Å melde seg på en fritidsaktivitet er også en god måte å få venner på! Dette gjør man ofte utenom skolen. Likevel kan det være fint å bli kjent med andre utenom skolen også! Det er mange som finner gode venner på ulike idretter utenfor skolen.

Selv om det kan være vanskelig, vil jeg også råde deg til å ta litt initiativ med de andre på skolen! Slå av en prat med de i klassen din. Da kan du snakke litt med de du sitter rundt for eksempel. Da kan du starte å spørre om noe dere jobber med på skolen, hvilke filmer de liker, om de har en favorittsang, hva de skal i høstferien eller lignende. Selv om det er skummelt å ta initiativ, vil dette kanskje gjøre at du blir enda bedre kjent med de i klassen din!

For å få venner må man gjøre en innsats! Smil til de rundt deg, si hei til andre og prøv å starte samtaler med andre i klassen for eksempel!

Det er også mulig å bli bedre kjent med andre på sosiale medier, slik som på Snapchat om du har det. Her kan du legge til andre fra klassen og fra skolen generelt. Da kan du snakke mer med dem og bli bedre kjent med dem når du ikke er på skolen! Dette vil kanskje føles lettere om du syntes det er vanskelig å ta initiativ på skolen.

Snakk med foreldrene dine eller andre du stoler på om dette! Det er viktig at du snakker om slike ting med de du har rundt deg! Da kan du snakke med dem og høre om det kan være en ide å ta en prat med læreren om dette.

Det betyr ikke at læreren din skal fortelle klassen at du føler på dette, men det kan være lurt å si slik at læreren kan sette i gang flere aktiviteter i klassen der dere blir enda bedre kjent med hverandre.

Du kan også snakke med læreren din om dette selv om du er komfortabel med det.

Om du ikke snakker med noen om dette vil ikke situasjonen bli noe bedre! Selv om det er vanskelig, vil dette bli lettere om du snakker med helsesykepleier på skolen, foreldrene dine eller andre du stoler på og eventuelt læreren din om dette.

Det er viktig at du har det bra på skolen! Derfor er det viktig at du snakker med voksne rundt deg om dette! Kanskje dette også hjelper andre på skolen som føler på det samme.

Jeg har troa på at du klarer dette om du tar til deg rådene jeg har skrevet og snakker med de rundt deg om hvordan du har det!

Jeg heier på deg! Les artiklene som er lagt ved nedenfor! Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Vi har valgt ut dette for deg

10 tips til å få nye venar

Vanlig følelse: Ensomhet

Tips til å bli tryggere sosialt

Har du opplevd å ikke passe inn?