Er det farlig om jeg spiser få kalorier om dagen.

Hei.

Du skal ikke gå ned i vekt når du er normalvektig og kanskje også undervektig. Du ligger helt på grensen til undervekt på vektkurven. Det kan bli farlig for deg om du begynner å spise mindre. En spiseforstyrrelse kan komme snikende og det er derfor viktig å unngå å prøve på å spise få kalorier.

Kroppen vår er smart og den vil gjøre alt for at du skal spise det du skal. Om du begynner å spise mindre vil den prøve å spare energi og hjernen vil sende ut signaler slik at du blir veldig sulten. Hjernen vil prøve å få deg så sulten at du spiser mye. Mange som prøver å spise lite vil derfor bli veldig sulten slik at de spiser mye på kvelden eller hele dager etter at de har spist lite. Dette kan bli til en alvorlig spiseforstyrrelse.

Om du spiser lite over tid vil du gå ned i vekt. Men du skal ikke gå ned i vekt om du har en lav vekt. En ungdom i vekst trenger mye næring for at kroppen skal kunne utvikle seg normalt. Bare hjernen trenger en dl sukker hver dag. Jeg anbefaler deg å lese artikkelen Dette skjer med kroppen din hvis du spiser lite.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser