Kan man drikke brus hver dag for å klare tannpuss to ganger om dagen?

Hei!

Så bra at du har fått inn tannpussen som rutine hver morgen og at du prøver å få inn rutinen om kvelden. Det er kjempeviktig å få til tannpuss hver morgen og hver kveld for å fjerne plakket med alle bakteriene på tennene, og få tilført fluor 2 ganger daglig. Det er det som har bevist effekt på å unngå hull i tennene!

Både lettbrus og brus med sukker inneholder syre som skader tennene. Jo oftere du drikker brus jo mer syreskader påfører du tennene. Syren sliter ned tennene og det som blir borte kommer aldri tilbake. Syreskader på tennene vil gi mer gulere tenner fordi den hvite emaljen slites bort, og det neste laget er mye mer sensitivt og svakere slik at du kan få ising i tennene og det blir lettere å få hull i tennene. Derfor fraråder jeg deg å drikke brus og sure drikker hver dag(juice, brus, energidrikke, saft). Hold den type drikke bare til helg, og drikk ellers mest mulig vann i hverdagen.

Spørsmålet ditt blir dermed et dilemma som jeg dessverre ikke kan gi svar på med enten eller. Jeg anbefaler deg sterkt å få inn tannpussen hver kveld i tillegg til morgenen. Gode tannpussevaner vil gi deg mange gode helsefordeler! En ren og frisk munn vil ikke bare gi friske tenner, men vi ser at det også er en viktig faktor som påvirker det å unngå andre livsstilssykdommer.

Husk at tennene skal du ha resten av livet, ta godt vare på de!

To tips til å huske på tannpussen:

# Legg inn påminnelse på mobilen eller henge opp en lapp på speilet på badet - for de aller fleste går jo på do før de legger seg for kvelden, og da ser man lappen og tar tannpussen etterpå.

# Sett et mål om hvor mange dager på rad du klarer å pusse to ganger om dagen for å så gi deg en belønning.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlege i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn tar du vare på tennene dine

Syreskader på tennene

10 tips som hjelper deg å endre vaner