Føler meg tungpustet. Kan det være angstrelatert?

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på.

Jeg skjønner at dette er ubehagelig for deg og at du ønsker å forstå hva dette kan handle om.

Du har allerede vært hos fastlegen som ikke kunne finne noe fysiologisk.

Tungpust kan komme som reaksjon på stress. Du beskriver mye stress i forbindelse med jobb og det er nærliggende å tro at dette stresset skaper fysiske reaksjoner som tungpust og en fornemmelse av at du ikke får nok luft.

Det er viktig å lytte til kroppen og forsøke å redusere belastningene og stresset du står i. Det blir viktig å snakke med arbeidsgiver slik at dere kan finne løsninger som gjør at hverdagen blir mindre stressende. Stressreduksjon vil mest sannsynlig ha en positiv effekt på symptomene dine.

Det kan også være godt å snakke med noen når man kjenner seg mye stresset og opplever fysiske symptomer på det. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som vil kunne hjelpe deg med dette. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg legger også ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du får noen gode råd der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog