Sliter med å stole på mamma. Hvordan greie å stole på henne?

Hei!

Det høres slitsomt ut for deg å ha så mange bekymringer om mamma. Det virker som du nærmest må passe på henne for å klare å være rolig.

Men det tenker jeg ikke at du trenger. Du er barnet til mamma og du skal slippe å passe på henne, slippe å passe på hva hun gjør eller hvem hun er sammen med.

Det er forståelig at det kan føles rart og vondt å tenke på at mamma kan være interessert i andre menn enn pappa, for det er jo vondt når foreldre skiller seg og den trygge familien blir oppløst.

Samtidig kan mamma få ha privatliv på dette området. At hun har sexy undertøy eller sexleketøy er ikke det samme som at hun ikke er til å stole på. Mange voksne har dette, flere enn du skulle tro. Jeg vet at det er ekkelt å tenke på, det tror jeg alle barn synes, men det er som sagt lov og vanlig.

Du skriver at du tenker på dette hele tiden, jeg skjønner godt at det er slitsomt. Jeg har lyst til å gi deg noen råd om hvordan man kan håndtere tanker som bare går i “loop” og som blir helt umulige å komme ut av:

• Når tankene om mamma kommer, så aksepter at de er der. Si til deg selv at det er ikke rart du tenker på dette, etter alt som har skjedd. Men ikke gi tankene så mye mer oppmerksomhet etter det.
• Tanker vi har tenkt tusen ganger kan føles som sannheter. Men det er de ikke. De er bare tanker, som kommer og går. Så du kan si til deg selv noe sånt: “mamma har sitt liv og jeg har mitt. Jeg må stole på at hun har det bra med det hun velger å gjøre”.
• Videre, så spør deg selv om du vil komme frem til noen løsninger på problemet med mamma, hvis du fortsetter å tenke på dette. Antageligvis er svaret nei. Så da kan du gi deg selv lov til å slippe tak i det du tenker på.
• Se om du klarer å avlede deg selv ved å finne på andre ting eller snakke med noen andre. Det kan hjelpe veldig å bare skifte fokus mot å gjøre noe du liker. Som å være med venner, høre på musikk, gå en tur ut av huset.
• Hvis det fortsatt ikke slipper tak eller blir noe bedre så vil jeg anbefale deg å finne noen å snakke med. Det finnes god hjelp å få for å bli kvitt tankekjør og for å få snakket ut med forelderen sin om en vanskelig situasjon. Les i så fall mer her om hvor du søker hjelp, under overskriften “Når bør du søke hjelp og støtte?”

Ellers, så tror jeg også det ville vært godt for deg å pratet ut med mamma om at du tenker mye på situasjonen etter skilsmissen og det at du føler du ikke kan stole på henne og må følge med. Kanskje mamma da kan sortere litt sammen med deg og si/gjøre noe som gjør deg litt roligere? Jeg håper det kan bli en OK prat. Her er mange gode tips til hvordan man kan prate med foreldre om vanskelige tema.

Jeg håper dette var til hjelp, og at du får det litt bedre om du prøver noen av det jeg foreslo. Skriv gjerne til oss igjen om du har flere spørsmål eller trenger flere tips på det samme. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mamma eller pappa har fått ny kjæreste – hva gjør jeg?

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?