Jeg føler veldig på kroppspress.

Jente, 14

Hei. Jeg er en jente på snart 14 år. Jeg føler veldig på kroppspress som at jeg ikke har stor nok rompe, ikke har store nok pupper, for store lår, for tung, for stor mage osv. Jeg trekker inn magen min, prøver å få rompen og puppene mine til å se større ut og prøver og ikke legge ned lårene mine når jeg er i offentligheten. Jeg dusjer heller ikke etter gymtimene på skolen men dusjer heller hjemme etter skolen. Det går fint ettersom at vi har gymtimene på slutten av skoledagen. Jeg føler veldig veldig ofte at jeg ikke er perfekt nok. Jeg bruker heller ikke sminke men føler hele tiden at jeg må de for å skjule rynker, kviser, og eye bags. Jeg får gode komplimanger på at jeg er den eneste i «vennegjengen» som ikke bruker sminke og de kaller meg ofte nydelig og fin og sånt. Men jeg vet at de bare sier det som at jeg skal føle meg bedre og for å være snill. Jeg føler ofte jeg må «gjemme meg» bak en maske. Jeg er snill og glad osv på skolen men hjemme er jeg helt motsatt..

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Du er dessverre ikke den eneste som opplever å være usikker på kroppen sin og føler på kroppspress. I ungdomstiden er kroppen i stor endring og mange opplever å bli usikker på kroppen si i perioder. Når puberteten begynner og slutter variere. Derfor kan noen i vennegjengen ha kommet langt i utviklingen , mens andre er helt i starten.

Forsøk å ikke sammenligne deg for mye med verken de du ser rundt deg, eller de du ser på sosiale medier. Kropper er ulike og det er bra. Antagelig har de andre rundt deg nok med sine egne kropper og legger ikke så mye merke til hvordan akkurat din kropp er. Likevel er det strevsomt å ha det slik du beskriver. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier, foreldre eller en annen voksen du stoler på om hvordan du har det, slik at du kan få hjelp og veiledning til å få det bedre.

Om du ikke ønsker å bruke sminke, så gjør du ikke det. Våg å stole på at vennene dine mener det når de sier du er fin. Ha fokus på det du liker ved utseende og kroppen di, og forsøk å ha mindre fokus på det du er mindre fornøyd med.

Alle mennesker har ulik oppfatning om hva som er vakkert og fint. Det finnes ingen mal for hvordan vi skal være. Om du husker på at alle er unike er det lettere å bli glad deg selv.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 7.2.2025