Jeg har så tynne lår og lurer på hvordan de kan bli større.

Hei jente 13 år.

Så fint du spør oss om det du lurer på.

Du lurer på hva du kan gjøre for å få større lår. Man kan endre kroppen sin noe gjennom økt matinntak og styrketrening men det viktigste er å forsøke å godta seg selv for den man er.

Fra vi er unge blir vi utsatt for skjønnhetsidealer. På grunn av dette føler mange at de ikke er bra nok. Men det trenger ikke å være sånn.

Mange føler også at de bør ha en spesiell størrelse eller fasong på enkelte kroppsdeler.

Når vi kommer i puberteten forandrer kroppene våre seg. Da føler mange på at de ikke ser ut de hadde ønsket seg. Det kan ramme selvfølelsen.

Husk at alle er forskjellige, og at det er helt greit at kroppen din er som den er.

Overalt ser vi såkalte «perfekte» kropper. Vi ser det på plakater, på TV, i filmer og på sosiale medier. Vi ser syltynne kvinner som er helt uten kroppshår og har glatt, prikkfri hud. Vi ser veltrente gutter, med markerte muskler og brede skuldre.

Dette kalles skjønnhetsidealer, fordi «alle er enige» om at det er disse trekkene som er pene.

Men i virkeligheten er ikke dette sant. Alle mennesker har nemlig hver sin oppfatning om hva som er vakkert og fint. Det finnes ingen mal for hvordan vi skal være.

Vanlige mennesker er vakre på grunn av det som gjør oss annerledes. Å ha strekkmerker, uren hud og fett på kroppen er bare normale ting. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik.

Gjør gode ting som bygger deg opp istedenfor å tenke dårlige tanker som bryter selvbildet ditt ned.

Gode ting kan være å forsøke å gjøre noe som bygger deg opp når de dårlige tankene tar overhånd, for eksempel å gå på trening, lage deg et sunt og næringsrikt måltid, være sammen med venner som påvirker deg positivt og legge til rette for nok søvn.

Lykke til med å ta vare på deg selv :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.