Jeg er redd for å få kommentarer om kroppen min. Hva gjør jeg?

Hei.

Så dumt det var at du føler det slikt om dine egne lår. Det er så leit når man skal være redd for å få kommentarer på kropp som er så forskjellig fra person til person. Det er genetikk som bestemmer mye om hvilken kroppsform man har og det er så lite å gjøre noe med. Noen er veldig lange og slanke, mens andre er lave og mer butte og så har du alt innimellom som er like normalt.

Du vil bruke mye tankeenergi på å gå å være redd for å få kommentarer. Det å engste seg kan igjen gjøre at du ikke tør å være deg selv. Du vil kanskje gjemme deg litt bort i gymmen og på svømming, eller der du nå trener. Dette er ikke bra for deg og trist at det skal bety så mye. Men, ungdomstiden er en tid da mange ungdommer begynner å sammenligne seg med andre. Noen klarer å gjøre dette uten å tenke for mye på det, mens andre blir veldig preget av disse tankene.

Overalt ser vi såkalte «perfekte» kropper. Vi ser det på plakater, på TV, i filmer og på sosiale medier. Vi ser syltynne kvinner som er helt uten kroppshår og har glatt, prikkfri hud. Vi ser veltrente gutter, med markerte muskler og brede skuldre. Dette kalles skjønnhetsidealer, fordi «alle er enige» om at det er disse trekkene som er pene. Men i virkeligheten er ikke dette sant. Alle mennesker har nemlig hver sin oppfatning om hva som er vakkert og fint.

Det finnes ingen mal for hvordan vi skal være. Hvis du presenterte deg selv for hundre forskjellige mennesker, og spurte dem hvor pen de syns du er, hadde du fått hundre forskjellige svar. Vanlige mennesker er vakre på grunn av det som gjør oss annerledes. Å ha strekkmerker, uren hud og fett på kroppen er bare normale ting. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik. Vi ble født med de kroppene vi har. Vi kommer til å se sånn som vi ser ut for resten av livet vårt (for det meste i alle fall). Du gjør deg derfor en stor tjeneste ved å lære deg å like den kroppen du har. Du er den du er, og du ser ut som det du gjør.

Hvis det er slik at du prøver å tenke på dette eller arbeide med deg selv for slippe de tankene du har, men ikke får det til så er det fint om du vil snakke med helsesykepleier om dette. Da kan du snakke om hvordan dette påvirker din selvfølelse og arbeide mot å bedre denne. Det er også fint om du vil snakke med dine venner om kroppspress og hva de tenker. Det er alltid så godt å høre at man er ikke alene med slike tanker, de aller aller fleste tenker mye på dette men vi har ulike løsninger for hvordan vi kan forholde oss til tankene.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at du får det fint når du begynner i 8 klasse.

Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.