Har hatt anoreksi og strever med å vite hva som er en en "normal" kropp!

Hei kjære deg,

Det høres ut som du har hatt en vanskelig reise når det kommer til kropp og mat. Det gjør det vanskelig å vurdere utseende og vekt, og vite hva som er vanlig og ikke.

Vi er bygd forskjellig og en kan ikke ha samme ideal. Min kropp er bygget helt annerledes enn min bestevenninnes kropp. Vi kan ikke sammenligne kroppene våre, for de er fullstendig forskjellige.

Jeg tror at veien fremover vil bli lettere hvis du ikke fokuserer på hvordan kroppen din ser ut, men hva kroppen din kan gjøre. At du gjør ting som gjør deg glad. Dans, hopp, le, vær tullete, tren for å kjenne deg sterk (ikke for å endre hvordan du ser ut), og gjør aktiviteter du liker. Si takk til kroppen din for at du kan gjøre disse tingene.

Legg bort vekten, og ikke bruk store speil som viser hele kroppen. Kjenn etter hvordan det er å være i kroppen innenfra. Hvordan er det å være deg? Hva gjør deg glad? Gjør mer av det!

Legg bort hele vurderingen av hvordan kroppen ser ut. Det er ikke et godt sted for deg å fokusere. Snakk pent om deg selv og kroppen din og prøv å være venn med deg selv. Da blir livet SÅ mye lettere.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier