Vil ikke selvdiagnostisere meg men jeg har del tvangstanker

Hei, jeg vil ikke selvdiagnosere meg, og jeg vet at dere ikke kan det heller, men jeg har en del tvangstanker, det er med mye forskjellig, for eksempel jeg kan ikke drikke et glass vann før hele glasset er vått, og jeg heller ut vannet en gang for hver person jeg er glad i. Og jeg må holde pusten til klokken har skiftet tall. Men det er de lette tingene, det har begynt å bli verre i det siste, visst jeg gjør eller sier noe dumt, så må jeg gjøre visse ting for at det skal gå bra igjen, noen ganger er det lette ting som å knipe megselv eller holde pusten, men andre ganger er det å holde hånden under kokvarmt vann eller stikke megselv med kniv, og jeg sliter ikke med selvskading lengre, jeg hadde en periode men har vært clean i nesten et halvt år, eneste grunnen til at jeg gjør det er fordi jeg overbeviser megselv om at noe dumt skjer visst ikke. Og det blir ekstra siden jeg tror på manifistering, og da er det mer sansynlig det skjer visst jeg ikke gjør det.